[...] tego byly wzrosty siły. Obecnie nie moge nic przybrac na wadze,,,za cholere nie idzie, próbowalem róznych sposobów odzywiania się ale niestey nie wyszło w związku z czym co kupic:)? Hmb-kreatyna? (+ jabłczan który mi został na jakies dwa tygodnie) Czy moze Profi wheyy mass'a? + (TO CO WYŻEJ). Moze Wy mi doradzicie cos innego. Cel:masa [...]
Mam taka rozkmine bo nie wiem z czym mam polaczyc gainera 1 (10kg).Rozmyslalem nad krealkalyn i nad cellpump.Moze ktos z was doradzi co lepsze na mase w sensie jakie polaczenie zrobic.Moje wymiary sa takie ze az zal o nich pisac.Jednym slowem chudzielec (ostatnio schudlem ok 10kg )Jak stoje z profilu to mnie ledwo co widac
[...] to HCG brane w takiej opcji bardziej zaszkodzi niż pomoże. Niech zrobi poprostu cos takiego: 1-21 (dni) nolva 20mg ed 1-14 (dni) clomid 50mg ed Jak jaja sie skurczyly to czym predzej niech wbije 2 amp po 5000ui HCG, tzn. 2500ui e3d. Po skończeniu takiego odbloku niech idzie zbadać poziom testa we krwi, jak będzie w normie lub ponad to szafa [...]
[...] i "światowy rynek" w jednym zdaniu razem to "lekka" przesada i nieporozumienie.....pozycje jakaś to oni mają,ale tylko na polskim rynku.Przy czym i tak na oko zwykłego użytkownika odżywek ich pozycja wygląda coraz słabiej przy napływie cenowo porównywalnych a nierzadko lepszych produktów z USA (np cena/jakośc [...]
[...] cwicze? Czy warto brac karnityne rano jak ide do pracy? Jak czesto w tyg powinnienem cwiczyc? Czy musze jesc 5 malych posilkow?(Czas pozwala mi na 3 :/) Jak uniknac efektu jojo? Czy laczyc z czyms karnityne?(sprzedawce mi mowil, ze takale nie pamietam z czym;) ) I tak wogole proszeo jakies info :) Jak chcecie wiedziec cos wiecej pisac. pozdroo
sorry,że nie napisałem,ze olimp jest za***isty. Retoryka jak PISu .Widocznie ja z układu jestem Zwykłe obswerwacje użytkownika supli różnych marek,tyle.Temat jest o czym jest i napisałem co myśle,przykładami też poparłem. A klakierować nie lubie tu jak coniektórzy "czywiście przebija z twojej wypowiedzi jakas dziwna chęć zasiania [...]
[...] treningu jak wszyscy dobrze wiecie więc najlepiej określic to w ten sposób ze rzeczy które opisałem powyżej "dobrze wchodzą" u mnie w takim treningu i widze wyraźne postępy oczywiście na miarę pakowania na sucho no i normalności w intensywności coby nie zrobić po kilkunastu latach z siebie wraka człowieka o czym pisałem. pozdrawiam hej
[...] pozwala mi na 3 :/) Lepiej jesc wiecej malych,a niz 3 wieksze. Jak uniknac efektu jojo? Systematycznosc,wytrwalosc i przestrzeganie diety+trening. Czy laczyc z czyms karnityne?(sprzedawce mi mowil, ze takale nie pamietam z czym;) Mozna.Z CLA,termogenikami..wlasciwie ze wszystkim Ale najpierw wez sie porzadnie za cwiczenia i [...]
[...] bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe I porcja: 30 minut przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed kolacją i popić wodą. *Co do Carbo nie wiem jak je dawkować, wiem, że sa różne roztwory izotoniczne i hipertoniczne, ale jak z czym co i jak to nie wiem. Mam możliwość zamiany Mass-a na Magnuma 8000. Czekam na odpowiedź i pozdrawiam.
[...] :) wiec wnioskuje ze nei chodzi tu o jakies fermentacje w bebechach... co do wzdec to pojawiaja sie glownie wtedy jak dlugo nie pozwalam wyjsc gazom na wolnosc :) nie wiem czym to jest spowodowane... ogolnie gazy mecza mnie jakies kilka razy na dzien... 3-5 zwlaszcza pod koneic dnia... wnioskuje z tego ze nei produkuje wiekszej ich ilosci niz [...]
[...] soki(winogronowy, banan), koktajle (banany + mleko +platki + otręby + mleko lub kefir), tuńczyki, jajka, kotlety sojowe, twarogi ... I teraz chciałbym jeszcze sie dopalić czymś ale nie wiem czym. Czy ktoś z WAS probował serwatki OSTROWI ? bo słyszałem że dobra, bynajmniej konkurencja dla Olimpu, skład w /g odpowiada temu co piszą na etykiecie [...]
[...] z glikogenu ( po 2 godzinach 80% z tluszczu, reszta z glikogenu). Dobrze to rozkminiam ob sie troche pogubilem?? Po biegu w celu ochrony miesni chce brac BCAA, a po 30 minutach HMB. Przy czym biegam wieczorem okolo 18 czasem po 20 a na noc chce wypijac bialko ( czy moze w dni biegu sobie je odpuscic) nie bedzie sie to gryzlo ze soba ?? pzdr
Za krótko? no co ty! Jak długo chciałbyś jeść kreatynę? Cykl z reguły trwa 30 dni po czym robi się 60-80 dni przerwy od przyjmowania kreatyny i rozpoczyna się według potrzeb kolejny cykl 30 dniowy.Przyznaje, że xpanda poleca się stoswać 2 opakowania, ale to nowatorski pomysł tych którzy mają za sobą masę cykli na kreatynie i po prostu mają większe [...]
[...] do tej pory robilem 1.podciaganie szerokim chwytem do brody 2.wiosłowanie 3.mc che zmienic podciaganie bo nie przynosi mi ono zadnego efektu,zapewne robie to cwiczenie zle techniczne bo zamiast pleców angazują mi sie bicepsy... czym mógl bym to ciwczenie zastapic??, jest to cykl masowy i mam dostep do wszelkiego sprzetu bo cwicze na siłowni
Jeżeli chodzi o infrastrukturę to przekaze na czym rzecz polega i jakie daje szanse na podstawie ostaniego organizatora ME czyli Portugalii. Portugalia w przed dzien wyborów, nie miała dobrej ani infrastruktury, ani sieci hoteli, ani stadionów oszałamiających. Byli na przedostatnim miejscu wśród krajów UE jezeli chodzi o płace na 1 osobę [...]
[...] to sobie wycinac. O dziwo nie bolalo, no moze jak raz ucielam za duzo i polecialo troche krwi. Co prawda krater w nodze mialam niezly, ale goi sie szybko i ladnie... po czym jakos po tygodniu/dwoch zaczynaja sie wysuszac te pozostale pitonki i lada chwila nie bedzie po nich sladu... wiec jezeli macie problem z kurzajkami to sprobujcie tego, [...]
A co do stadionów - UEFA na przełomie roku ma podjąć decyzję o rozszerzeniu liczbny finalistów do 24 w zw z czym Kraków i Chorzów również wchodzą do gry
[...] Czytam podwieszone tematy odnośnie diet już kilka dni, dowiedziałem się sporo o powstawaniu mięśni, spalaniu tłuszczu, roli białek,węglowodanów i tłuszczów w diecie. Wiem czym różni się endo-, mezo-, i ektomorfik. Potrafię się zakwalifikować pod dana grupę, określić cel swojej diety, trzymam się treningu...po co to piszę...Po prostu, dzięki [...]
Lepszych zdjęc niestety narazie nie dam, bo nie mam jak zrobić (nie mam czym). Nie biore żadnych odzywek ani sie nie kłuje oczywiście. Wszystko "na sucho" po 2 latach treningu. Duzo biegam, 3-4 razy w tygodniu po 6-10 km, dlatego rzeźbe mam jako-taką, duzo jem (zdrowo - białko ofcoz). Nogi oczywiście ćwicze (szczególnie MC) ale nei [...]
EURO 2012 W POLSCE I UKRAINIE !!
